G-SPEC

G-SPEC

ブログの内容は完全に僕の主観ですのであしからず

ワードプレスへの移行・・・その後

やっと花粉の時期も終わりかけてます

花粉と言えば蜂がくるほど甘い

と、言う事は・・・

糖質が含まれてるやろっ!

と、疑っている

ドーモ僕です。

 

最近ブログの更新してません

「なにサボってんだよっ」

「もう飽きたかっ」

 

違いますよ

 

ワードプレスへのブログの移行を

細々と行っているんです

f:id:gokidon2015:20190303175717j:plain

書きたい記事は沢山あるんですが

メインのはてなブログで書くのか?

移行途中のワードプレスでかくのか?

迷ってしまい

書けてない状態です

 

まぁ~難しい事、難しい事

ちょっとの作業でも

聞いた事の無い言葉が出てきたりして

調べて、失敗して

更に調べてみたいな感じで

全く先に進みません

サーバーも借り

ドメインも取得し

ワードプレスのテーマも購入し

結構な出費でしたが

ワードプレス移行を

諦めるまでにいきました

・・・が

もうちょっと頑張ってみる事にしました

まずは今まで投稿してきた画像です

はてなブログでは

はてなフォトと言う所に保存されますが

なんと一括保存できません

約2000枚の画像・・・

一括保存の仕方はwebに載っているんですが

うまくいかない・・・・

えーい面倒だが一枚づつ保存だ!

 

やりましたよ一枚づつ・・・

 

これらの画像を約300記事に

散らばっている画像の差し替え・・・

あ~気が狂いそうです

毎日、地味に行っております

 

他にもワードプレスで

やることは沢山あります

日々、勉強であります

 

途中ではありますが

ブログを始めた初期の記事は

移行が出来ました

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

http://g-specification.com

 

一応、2020年までには

ワードプレス完全移行を目指しております

WordPress はじめてのデザイン&カスタマイズ入門 ブログ・サイトの改善方法がわかる

WordPress はじめてのデザイン&カスタマイズ入門 ブログ・サイトの改善方法がわかる

 

ハイっ!

 

輸入車(BMW3シリーズ)の7年目の車検費用、維持費

早いもので、我が家の愛車も

7年目を迎える事になりました

f:id:gokidon2015:20190316182858j:plain

3度目の車検になります

 

我が家のE91 325i

当時、モデル末期で購入したので

E90→F30

そして先日発売されたG20

すでに2回もモデルチェンジが行われ

急に古臭くなってきちゃいました

 

新型3シリーズ(G20)

フロント

f:id:gokidon2015:20190316183617j:plain

リア

f:id:gokidon2015:20190316183631j:plain

インテリア

f:id:gokidon2015:20190316183642j:plain

www.bmw.co.jp

そりゃ~新型カッコイイですよ

でもね~

次も3シリーズを

買うかって言われると・・・

 

まぁ我が家のE91君も

まだまだ元気です

走行距離は58,000kmで

7年目の車検を無事迎える事ができました

そこで今回車検にかかった金額を

見てみましょう

 

基本料金(法定費用)

f:id:gokidon2015:20190316200047j:plain

この金額は何にもしなかった場合の金額です

因みに車検のコバックでも

見積もりをしてもらったんですが

9万円台でした

www.kobac.co.jp

そして今回、交換、整備してもらった内容は

f:id:gokidon2015:20190316200449j:plain

上記になります

まだバッテリーの弱さは感じませんでしたが

七年目って言うのもあり、遂に交換しました

なかなかの金額するので迷っちゃいますよね

あと、なんか低速時のノッキング?の様な

エンジンの振動が気になっていて

ディーラーさんの診断機だとエラーは

何も出ていないと言われたので

僕のなんとなく

プラグ交換をしてもらいました

 

そして合計額がコチラ

f:id:gokidon2015:20190316201041j:plain

ちょっとお安くして頂いて

25万円ピッタリ!!

 

ここからは次の車検まで乗るか

買い替えるか考えないといけないですね

 

国産車と比較すると多少、高めの費用ですが

ご自分で整備される方などは

費用を抑える事ができます

 

バッテリーなども

ネットでは安く購入できます

リセット機器も購入が出来るみたいです

 

輸入車を長持ちさせるメンテナンス

輸入車を長持ちさせるメンテナンス

 

ハイっ!

最近、考え事が多くて・・・眺めてるだけの日々です

糖質制限ダイエット中の

ドーモ僕です。

 

今年は、ゆっくりと過ごしたいと

願っている僕なんですが

個人的に忙しい今日この頃です

何故忙しいかって?

 

考える事が沢山あります

f:id:gokidon2015:20190303180106j:plain

 

・家を買い替えたい

・車を買い替えたい

・ブログの引っ越をしたい

 

なんです。

 

まず家なんですが

 

一生に一回の買い物・・・

 

と言われてますが

R氏がスマホの広告に良く出てくる

「あなたの家は高く売れます」

みたいなサイトに遊び半分で申し込んで

不動産屋さんに見に来てもらって

簡単な査定をしてもらったんです

結果、売れるであろう価格が

結構満足のいく査定でして

 

我が家の妄想が膨らみに膨らんで

 

買い替えたい!までになったんです

 

今の自宅は不満なの?

 

今の自宅の不満項目は

・駅まで遠い

・会社が遠い

・駐車場が機械式(サイズ制限がある)

ですかね

今更なんですが

今、住んでいる所を購入した時は

あんまり考えてなかったんですよね

 

でもって、毎週物件を見に行ってます

 

購入する条件は?と言うと

・マンション

・希望の沿線駅から徒歩10以内

・4LDK

・平置き駐車場

・宅配BOX

・価格は・・・借入られる金額で

になります

なっかなか無いですwww

・3LDK

・15分以内

・近隣駐車場を含む

に変えれば結構出てきますが・・・

そうなってくると

一軒家もイイんじゃないか?

なんて思ったりもして先に進みません

 

二度目の自宅購入は妥協したくない物です

まぁ、今すぐ引っ越さなきゃヤバイ!

って訳でも無いのでゆっくりと探していこう

と思ってはいるんですが

ローンの借り入れ期間の問題とかも

ありますので、今頃が丁度良いのかなと

思っています

毎日、不動産サイトを眺めている日々です

 

ハイ、次

 

車を買い替えたい

 

今の愛車は7年目になり

今月車検になります

車検は通しますが

次回の車検までには買い替えたい所です

 

因みに僕が次に欲しい車は

メルセデスAMG

GLC43クーペ

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www.mercedes-benz.co.jp

この車をディーラーで試乗したんですが

最高です!言う事無し!

もちろん新車は買えないので

低走行車の中古を狙ってます

なんですが・・・

車幅が1930mm・・・

機械式駐車場だと無理なんですねー

gokidon2015.hatenablog.com

そこで自宅を買い替えたいにも

結びつくわけです

GLC43クーペの他にも

候補の車は無いか?と

毎日、グーネットを眺めてる日々です

 

そして最後に

 

ブログの引っ越しをしたい

 

これは現在のはてなブログから

ワードプレスへ

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ブログの引っ越しをしたいと

考えております・・・が

まぁ難しい事、難しい事

現在の進行状況は

・サーバーのレンタル

・ドメインの取得

・ワードプレスの設定

などなど、なんですが

本当に難しいです

ド素人なのでインターネットで

調べても、知らんワードが多い事

そのワードを調べると

更に知らないワードが出てきて

また調べる・・・

全然前に進みませんwww

これはもう引っ越しは諦めて

ワードプレスで新規ブログを立ち上げるしか

ないかな~と思っています

毎日、ワードプレス移行の記事を

眺めている日々です

 

そんなこんなんで

毎日、考え事をしている日々です

結局どの案件も

現状のままでも良い

と、言うのがあるので

イマイチ中途半端になって

なっかなか前進しないんですよね~

 

まぁ今後進展があれば報告します

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ハイっ!

メタボな僕がダイエット、ケトン体質を目指して~あまり体重が減らなくなってきた・・・

今年に入って始めた

糖質制限ダイエットで

炭水化物含有量ばかり気にしている

ドーモ僕です。

f:id:gokidon2015:20190219204844j:plain

気にしつつも、食べる時は食べます

 

糖質制限ダイエットを始めて

52日目になりました

 

結果報告用記事を書きたかったんですが

思ってた以上に体重が落ちません

糖質は今も変わらず

極力、制限してますケド・・・

 

でも、停滞期って言うほど

痩せてもないし

 

だったんですが

二日前ぐらいからゾーン入りました

ここ最近では、見た事ない

お久しぶりの数値です

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83.35kg

グラフで見ると徐々にではありますが

減少してました

なんか特にバカ食いしてる訳じゃないんですが

グンッと体重が上がり続ける時があるんですよね

原因は不明です・・・

 

現在の僕のスペックは

f:id:gokidon2015:20190219203307j:plain

僕の予定では

2月に入った時点で

82kg台になってる予定だったんですが

計算が甘かったみたいです

 

ダイエット初日の88kgと言うのが

突発的に上がりきった数値だったので

日割り減少量が

多くなってしまってたんです

誤算でした

 

まだまだがんばります!

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ハイっ!

メタボな僕がダイエット、ケトン体質を目指して~番外編 糖質への愚痴

今回は糖質制限ダイエット中の僕が

糖質さん達に愚痴です

スルーしてください

 

 

「てゆーうかさー

糖質ってなんやねんっ!

炭水化物だか糖類だか知らねーけど

なんでもかんでも入れんなや!」

小麦粉?

そんなにダメか

小麦粉って甘いんかいっ!ガルゥー!

パンだーい好き

焼いたパンにバターたっぷり塗って

食べるの大好きや、でもみんなに

「バター塗りすぎ!体こわすよ」

なんて言われ続けて早、数十年

・・・壊すのは、むしろパンじゃい!

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今更、米が極悪だなんて・・・

こちとら小さい時から米食って

生きてんだよっ!

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米大好きやーーー

国だって米政策しとるやろ!

そんなにダメならいっその事やめろやっ!

蕎麦だって駄目

THE日本食っ!!!

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いっその事

米や蕎麦、パン食ったら懲役にしてくれ!

 

外食なんて、ほとんど糖質の塊

代表作 牛丼

牛丼食った事無ぇ~人っています?

いないでしょ!

男は大概、大盛にして食うてますわ

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↑牛丼ではありません

牛丼のつゆだくなら二分ぐらいで食える!

いや、飲める!

その牛丼に角砂糖が約40個分も入っとるって!

まぁ~甘く煮てあるからしゃーないけど

にしても40個って!

角砂糖40個食うのに何時間かかんねん?

3個ぐらいで飽きるしっ!

残り37個も食えるかいっ!

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あとコレ

いまいち炭水化物=糖質+食物繊維

これ意味分からんやん!

食品の成分表示のとこ~

糖質を書けや!

こんだけ世間で

糖質はどーの、こーの

言ってんなら書けや!

もー俺は炭水化物=角砂糖って認識やぞ

どアホウ!←僕がアホ

 

最後に

糖質ゼロ食品や飲料水・・・

だがアセスルなんたらとか

アスパルなんたらとかの

甘味料は大体入っとるやん!

砂糖は入ってないが

それらは大体入ってる

意味ある?バカなの?

しかも野菜ジュース絶対飲むなって・・・

そりゃ~一日分の野菜が摂取・・・

も~う飲むやん

積極的に飲むやん

飲んでる人、いっぱいおるやん

ご愁傷様です チーン

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でも、マヨネーズ、バター、チーズ

これはイイネ・・・

パニックですよ?!?!?!!??

 

うおおおぉぉぉ~

 

以上でした。

 

糖質制限中なモノで取り乱しました

スミマセン・・・ガルゥー

 

これからも糖質制限をして

ダイエットを

がんばって行こうと思います!

断糖60日で人生変わりました!

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ハイっ!

小さい財布『abrAsus』アブラサス使ってみた

現在、糖質制限ダイエット中の

ドーモ僕です

ダイエットはミニマリストの一環です

脂肪を捨てたいと思います

因みにミニマリスト

「必要最低限の物だけで暮らす人」

逆はマキシマリストと言って

「物を沢山持っている人」らしいです

 

痩せるとジーパンも緩くなってきますよね

痩せてないけど・・・

そうするとジーパンのポケットに

入った、財布やらスマホやら鍵やらで

重くなりジーパンが下がってきます

気持ち悪いです

そこで少しでも軽くする為に

財布を買い替えて中身を断捨離したいと思い

購入しました

 

小さい財布

abrAsusアブラサス

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https://superclassic.jp/

この財布の特徴は財布自体が

カードサイズなんです

横9cm×縦6cmと言う

財布としての限界のサイズ!

 

因みに今まで使っていた財布は

「sot」

と言うブランドで革製の財布です

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オイルで磨いたりして使ってきましたが

長年使っているので汚れも目立ちます

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大分くたびれてきてますね

 

標準的な二つ折り財布です

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二つ折り財布を使っていると

必ず、フチの縫製が擦り切れてきます

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買い替えも検討中でした

 

そこで僕が目を付けていた

小さい財布、アブラサスの登場です

国産エンボスレザーで

色はキャメルになります

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横から見るとこんな感じ

f:id:gokidon2015:20190123213235j:plain

今まで使っていた

二つ折り財布と大きさを比較すると

物凄いコンパクトなのがわかります

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中身が空の状態だと

厚みはあまり変わらないですね

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今まで使っていた財布は

カードポケットが8か所

その他ポケットが3か所

お札入れが2か所

小銭入れが1か所

カードなどは合計10枚使っていて

比較的余裕がありましたが

流石に全部はアブラサスには入りません

 

そこで中身の断捨離です

まずはお札なんですが

僕は、ほとんどキャッシュレス決済なので

数枚入っていれば良いでしょう

カードは厳選して6枚!

キャッシュカード×1枚

クレジットカード×2枚

免許証×1枚

ポイントカード×1枚

社員証×1枚

そして小銭が数枚

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これが僕の持ち歩く財布の中身の限界です

もうこれ以上は減らせません

 

では、早速カードを収納していきます

まずは6枚まとめて・・・

入りませんでした

この財布は5枚までしか入らないんです

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次にお札です

4,5枚なら余裕で入ります

折らないで入るので取り出しやすいです

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小銭は、ちょっとしたポケットみたいな所に

収納できます

5,6枚なら余裕で入ります

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小銭入れの部分は

ファスナーやボタンが無いので

小銭の入り口部分を下にして

財布を開けてしまうと

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小銭をバラまいてしまうので注意!

社員証はお札入れの所に忍ばせました

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ピッタリですね

アブラサスより薄い財布も販売されていますが

あまり薄すぎる財布だと

カードが折れてしまったりするので

アブラサスの様に5枚まとめて

一体感があった方が折れにくいと思います

 

この財布はかなり絶品ですね

大切に使っていきたいと思います

 

左利き用も販売しています

superclassic.jp

ミニマリストの方は是非

小さい財布 abrAsus(アブラサス)ブラック
 

ハイっ!

メタボな僕がダイエット、ケトン体質を目指して~買った食材の糖質量を調べてみた

糖質制限ダイエット中の

ドーモ僕です。

 

最近は買い物に行っても

成分表示ばかり見ています

炭水化物の表示は見飽きましたが

コンニャク売り場に行くと

新商品が出てないか

ウキウキ見ちゃう自分がいます・・

でも、もう限界です

目新しい商品は底をつきました

 

なので、買い物に行くと

結構、毎回同じ感じの内容に

なってしまいます↓

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ひえぇ~顔が写っちゃってる

左上の砂肝ジャーキー

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内緒ですよ

みんなに言わないでくださいね

この商品めっちゃ炭水化物少ないんです

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100gで炭水化物1.1gなので

1袋の内容量45gだと約0.5g

全部食べても0.5g!

しかも旨い!味も色んな種類があります

http://yuusyokuhin.jub.jp

オススメです!

 

話は戻りまして

買い物で購入した食材の

糖質の総量を計算してみました

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112.2g

角砂糖約32個分!

まぁキャベツなんかは多いですが

丸ごと一個食べないですからね

 

因みに糖質112.2gって言うと

約牛丼大盛1杯だとか・・・

買った物全部食べても

牛丼大盛1杯分・・・

 

牛丼って大盛食べるよね・・・

怖い~

 

夕飯は特価で買った肉で

すき焼きです(砂糖はラカント)

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でもって

肝心の体重減ってんの?

それよく言われます

 

糖質制限ダイエット16日目

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-3.15kg

一日平均、約200g減ってます

昼飯は会社の定食で普通に米も食べて

会社の飲み会も参加します

流石にビールは飲まないですけど

 

徐々にではありますが痩せてますね

 

二月に入って82kgぐらいになっていれば

順調って事になります

楽しみです!

 

糖質制限ダイエットみなさんも是非!

帰宅して10分で作れる 糖質制限やせる夜ごはん (芸文ムック)

帰宅して10分で作れる 糖質制限やせる夜ごはん (芸文ムック)

 

ハイっ!

メタボな僕がダイエット、ケトン体質を目指して~どうしてもラーメンが食べたい!

今年の冬休みも残りわずか・・・

 

行った所と言えば初詣と実家ぐらい

 

大体テレビ見てました

 

それは何故かって?

 

糖質制限ダイエットを始めたからです

 

糖質制限していると

外食とかは糖質が多くて多くて

怖くて怖くて、なんにも信用できず

家でしか飯が食えんのです

 

毎日、肉をタラフク食べるのですが

流石に好物の肉でも

飽きますね・・・

 

「あ~米が食いたい!」

「あ~麺類が食べたい!」

 ・・・・・

米はもう諦めました

 

麺類も炭水化物(糖質)の化け物です

・ラーメン

・蕎麦、うどん

・パスタ

上記は食したら、死にます←死にます

 

ひょっとしてあれなら代用できるんじゃ?

・マロニー

・ビーフン

・春雨

イケそうじゃん!

イケません!

答えは直ぐにでました

マロニージャガイモトウモロコシ

ビーフンうるち米

春雨枝豆ジャガイモサツマイモ

 

あ~どれもダメなヤーツや~!

 

僕は麺類が好きで好きで

なんなら週7で麺類を食べる事もあります

も~ツルシコしたくて、たまりませんわ

あ~いっその事、ラーメンが

この世から無くなってしまえばイイのに

 

ですが!

スーパーで発見してしまったんですね

早速教えちゃいます←みんな知ってます

紀文 糖質0g麺 

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180g 148円(近所のスーパー)

 

中川食品 カロリーOFF麺

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180g 145円(近所のスーパー)

 

両社共、おからとコンニャクが

主成分なのでモチロン糖質はゼーロー

紀文さん

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中川食品さん

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おぉぉぉぉーーー

神降臨!

もう急いで家に帰りましたよ

早速、R氏に調理を依頼

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中川食品さん            紀文さん

パッと見、中川食品さんの方は

黄色い麺で細く、縮れ麺みたいです

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いかにもコンニャク麺と言った感じ

縮れているので水分も絡んで

よりコンニャク感が強め

一本一本が長いです

 

紀文さんの方は

とんこつラーメンの細麺と言った感じ

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コンニャク麺とは思えないクオリティ

ストレート麺なので水分が少ないです

 

次にスープですね

スープは、これでOK

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いきなり身体に悪そー

まぁ10gしか使わないし・・・

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味は間違いないので!

後、醤油を少々

 

キャベツと、もやしと

味付け卵をトッピング

完成です!

超低糖質ラーメン

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うおぉぉぉーー

もう、ラーメンやんかっ!

完全なラーメン!

なんてことだ!

と、超絶大興奮の僕

まさかラーメンが食えるなんて

涙がチョチョ切れそうです

 

も、もう我慢出来ん

いっただきまぁーす

期待大の紀文さん、まずはスープから

間違いない味ですウェイパァーですから

そして麺を・・・

ズルズル・・・

すすれる嬉しさ

こ、これは・・・

コンニャクっぽさ全開じゃあ~

これはしょうがないです

コンニャク麺特有のものです

麺にコシが無くストレート麺なので

スープが麺に全く絡んできません

なのでレンゲを使って

スープと一緒に食べれば

スープの旨さで麺の味の無さが

カバーされます

糖質ほぼカットのラーメンにしては

まぁまぁ上出来かな

 

そして縮れ麺の中川食品さん

まぁスープは一緒なので

間違い無し

黄色の麺を箸でつまみ上げると

何処までも伸びます

長っ!

そして口にインサート!

ズルズル・・・

おっ!?これは!?

イケる!

なんて事でしょう

縮れた麺にスープが絡んで

ウェイパァーの旨味が口の中に

自然に入ってくるではありませんか

食感も縮れた麺が束になって

口にインサートされるので

食べ応えがあります

 

これは、ラーメンです!!

 

R氏は今後、ラーメンはこの麺で

イケると高評価をいただきました!

 

も~糖質制限食を頑張った

数日間返してほしいわっ!

 

これは中川食品さんの勝利!

個人的感想です

 

ではこの

超低糖質ラーメンの

スペックを見てみましょう

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個人調べです

驚愕の角砂糖一個!

通常の醤油ラーメンの糖質は

約80g~90g!

雲泥の差

もうノーマルには戻れませんネ

 

今年初の歓喜の夜でした

 

糖質カットダイエットをしている方は

是非試してみてくださいオススメです!

ヨコオデイリーフーズ 糖質制限カロリーオフ麺 中華麺タイプ180g×20個
 

中川食品さんの商品はamazonにありませんでした

味覇(ウェイパー) 缶 500g味覇(ウェイパー) 缶 500g
 

ハイっ!

明けましておめでとうございます!2019~メタボな僕がダイエット~ケトン体質になろう!

2019年、明けましておめでとうございます

皆さんの今年の目標はなんですか?

僕の目標は2018年末に決まりました

ダイエットです!

またですか・・・

いや~ほんともうデブです

デブが止まりません

 

四か月間の出張もあり

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出張先での美味しい食べ物

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ビジネスホテルに詰め込まれて

あまり動かない僕

 

そりゃーもうお腹一杯ですヨ

 

 

体重はMAXの88kg

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僕の中でのMAX体重は

85kgまでなんですベスト体重←弱っ

 

そこでお正月休みを利用して

ダイエットを始めます

今回挑戦するダイエットは

糖質制限ダイエット

このダイエットは簡単に言うと

「糖質を身体に入れない」

 

糖質は人間には必要ないらしいです

↑詳しくは調べてないです

食品の成分表では

炭水化物が 糖質+食物繊維

らしーです

糖質と食物繊維が別々に記載が有れば

わかりやすいのですが

あまり別々には記載されてないので

どうしても、炭水化物が多いと

糖質が多いと僕は判断してしまいます

例えば身近な物で食パン

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1枚当たり20.9g糖質です

角砂糖1個当たりの糖質は

3~4g(以後3g計算)

なので

食パン1枚=角砂糖7個分!

ひょえぇぇぇぇーーー

 

次はパスタ

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パスタの一人前は100gとして

食物繊維の記載が無いので

そのまま糖質72g

角砂糖24個分!

パスタ大好きなのにーーー!

 

次!冷凍ピラフ

これも僕の大好物なんですよー

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100g当たり29.6gなんですが

この商品は260g入りなので77g

角砂糖約27個分!

 

白米もモチロンだーめーです

 

もう衝撃です、角砂糖だけだと

モチロン何十個も食べれないですが

気にして無いと一日に100個以上は

角砂糖食べちゃってるんですね

スーパー行くとツイツイ成分表見ちゃいます

塩にも糖質入ってるんじゃないかと

見ちゃいましたwww

後、匂いって分子その物らしいので

甘い香りがしてきたら

嗅ぎすぎると太りますまさか!?

  

でもって糖質って必要ないの?

 

これは人によって違います

痩せてる人、太ってる人

病気の人などなど

でも、僕の様に糖質をエネルギーとしてる

デーブーの人には必要ないようです

 

超絶簡単に言うと

 

人間のエネルギーの使われる順番は

 

糖質

脂質

タンパク質

 

らしいので

一番最初に使われる糖質をカットする事により

ブーデーの元である二番目の

脂肪を使ってもらおう作戦です

一番目の糖質が多く身体に入ってしまうと

使われない余った糖質は体に蓄えれて

太ってしまうと言う訳です

 

脂肪がエネルギーになると

ケトン体と呼ばれる物質に

分解されます、これが噂の

ケトン体質

ケトン体質になってしまえば

コチラの思うつぼ

ガリガリになっちゃうんですね~

うっひょ~服、全部買いなおしや!

それはそれで金がかかる・・・

 

なんか軽く調べると

長い人生、糖質で生きてきた人は

そう簡単にはケトン体質にならないらしーです

 

まぁでも出来る事としてまず

糖質カット食事療法を開始!

食べれるモンあるんっ?

あります、あります

僕の大好きなチーズ系

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これは少ないですネ

5g中0.2g

チーズ全般イケそうです

 

コンビニで売っている

サラダチキン

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ゼーローです!

 

モチロン

・肉類

・魚類

・卵

・野菜(糖質の多い物もあり)

これらは食材になりますがOKです

モチロン調味料には糖質が入っているものが

有りますので、料理する際は

調味料の成分も調べなきゃいけません

・マヨネーズ

・バター

が、なんとOK!!

えええええーーー

マヨバタがオッケーって

どーゆー事なんっ!

今まで何だったの?

バターコーヒーなるものを

毎日飲めとか???

もうプチパニックですよ

 

そしてもう一つのパニックが

カロリーを控えちゃダメ!との事

良質なカロリーなら

気にせず食べてよし!

但し3000kcal以上は食いすぎ!

そうすると必然的にこういう食事になります

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肉、肉、肉、色が茶色www

必然的に素材そのものになっちゃいます

これ結構お腹一杯になります

R氏が試行錯誤しながら

作ってくれてるので助かります

 

そして開始から五日目の朝

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約2kg痩せました

冬休み中は糖質を極限までカットし

ケトン体質になるように頑張ります!

 

このブログは個人見解ですので

詳しく知りたい方は是非↓

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ハイっ!

2018年度を振り返ってみる~なんか色々忙しい一年だったような気がする

気が付けば、もう年末デスネ

僕の2018年度を一文字で表すと

『進』

進む、もしくわ進化でしょうか

とにかく前に進み

考える暇も、振り返る事も無く

突き進むのみでした(強制www)

進化はアップグレードですかね

自分のスキルも、持ち物も

ちょっとアップグレードしたように

思います

・・・こんなの良くテレビでやってますね

 

なんだかんだで

結局、年末ギリギリまで出張が

伸びてしまいました

出張中は、ほぼ外食になりますので

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http://naporitanpancho.com/omiya

自然と体重が増えてしまいます

僕史上最重の88kg!!!

これは、あかんヤーツや

正月はR氏の作戦で

糖質OFFダイエットを開始!

糖質全カットになります

ケトン体質になるのです!

米はモチロン、麺類

根野菜は食べれないです

 

でも、肉、チーズや

マヨネーズはイケるんですね

スーパーなどで成分表を見ると

糖類(砂糖)が入って無い食品なんて

ほぼほぼ無い事におどろかせられます

もうね塩にも砂糖が入ってるんじゃないかと

疑っているドーモ僕です

 

前置きが長くなりましたが

2018年も本日で最終日になりました

なんか忙しく

「あっ」っと言う間に終わってしまった

2018年を振り返ってみます

 

まずは年が明けた1月2日から

ベッド、マットレスを買い替えるのに

翻弄していました

おかげで快適な睡眠に近づいた

2018年でしたね

 

そして1月末に関東でも大雪が降りまして

停車している愛車に

車が突っ込んできたんです

確か2017年2月頃にも

事故をしたような・・・

車に強力な磁石でもついてるのかな?

 

4月は生命保険の見直しもありました

年間の保険金額が節約できてよかったです

安心ってお金がかかりますもんネ

 

そしてGW前には職場の仲間達の解散

これは他県に移管になるので

仲間達は長ければ3年間、出向になります

僕も数週間、出張で手伝いに行きました

 

8月は汚部屋になってしまった

僕の部屋を大改造

これは本当にやってよかったです!

整理整頓って気持ち良いもんですね

 

夏休み前は会社で受ける資格試験があって

実技を毎日練習しました

夏休み後には学科試験があり

なんか夏休みが落ち着かなかったです

頑張った、自分へのご褒美と言う事で

買っちゃったんですね~ロレックス

高額でビビりましたが

これも買って良かったです

大変、気に入っています

合格発表前に購入したんですが

試験は無事に合格しました!

 

後、枕も作りました

セミオーダー枕と言った所でしょうか

この枕も僕にピッタリでした

メンテナンスしに行きたいのですが

忙しくて未だに行けてないですね

2019年になって落ち着いたら伺います

 

そして2018年度最大のイベントが

9月からの出張!

も~う、最初はど~なる事かと思いましたが

大分、落ち着いてきました

まだまだ心配な部分はありますが

あとは残っている同僚の方々が

2019年3月頃までに片を付けて

くれる事でしょう

もう、僕の出番は終わりですかね

因みに出張中は

スタッドレス購入、履き替え

免許書き換え、人間ドッグ

と、神奈川に帰ってきても

休みの日は忙しかったです

 

そして愛犬のハナも先日

17歳のハッピーバースデイを

迎えました

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最近は、調子が良いみたいで

元気いっぱいです!

 

そんなこんなんで今年も終わり

2019年は、どんな年になるんでしょう?

僕にも全くわかりません

会社の都合上、また何処かの街に

出張になるかもしれません

まぁサラリーマンならしょうがないです・・・

 

日本のどこかで僕のブログを

見てくれてる方に偶然会ったりしたら

楽しいですよねwww

 

2018年は出張も有りで

あまり、記事を書けませんでした

まだ下書きになっている記事は

・出張に持って行くべきアイテム

・出張用にコロコロ買っちゃった

・将棋って楽しいね

・メタボな僕がダイエット~ケトン体質

・こだわりのコーヒーグッズ

・ハナの食事療法

などなど

2019年度に書きたいと思います

 

では、みなさん良いお年を~

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